在校園、職場中打拼多年，我們深知雙眼對我們的重要性，然而，由于種種疏忽，大多數的80后爸媽都是帶著眼鏡為生活拼搏，當孕育出自己的寶貝時，很多父母都下定決心，決不讓孩子走自己的錯誤路。

其實近視，除去先天性原因，大多數還是后天造成的，只要爸媽做好寶寶的護眼大使，保護好孩子的雙眼并不是一件難事。

跟大家分享一下四點：

（1）吃的得當

在寶寶的飲食安排上，要注意不要給孩子吃太多辣的或者甜的食品。

因為這類食品，會使血液偏于酸性，減少血鈣，使得眼球壁的堅韌程度降低，眼軸就會被拉長，進而引發近視。

說的貌似有點兒專業，但是對于寶寶的身體和眼睛保護來說，弱堿性體質要比酸性體質有更好的免疫力。

（2）用眼科學

寶寶平時看書、寫字或者是看電視時，都要注意控制他的時間。

每隔一小時，都要讓孩子休息一會兒，讓他去看看窗外的風景，看一看綠色植物，大約一刻鐘以后，才可以繼續學習。

好習慣的養成都是需要寶媽進行監督的。

對于愛看書的寶貝來說，可能會期望無時無刻都與書黏在一起，媽媽一定要做好監督工作，決不能讓寶寶一邊走路一邊看書，也不能讓他邊坐車邊看書，當然諸如趴著看書、躺著看書等這些不良姿勢都是要統統摒除的。

（3）多運動

經常運動，不僅僅能夠增強孩子的體質，而且還能幫助他消除長時間學習導致的視力疲勞，因此要多鼓勵孩子去運動。

在幼兒園或者學校中，老師也一定會要求孩子做要保健操，家長在平時也應該鼓勵孩子進行操練，這樣可以讓寶貝的雙眼得以休息按摩，有效提高視力，遠離近視。

孩子的運動頻率和父母的生活狀態還是緊密相關的，父母喜歡運動孩子的運動天賦和運動頻率也會大大的提高的。

周末休息的時候，多帶孩子到室外活動是個很不錯的選擇。

（4）注意衛生

孩子的認知能力還不完善，因此在用眼上，常常不注意衛生。

比如經常會用臟兮兮的小手揉眼睛，這些媽媽都是要格外注意的。

現在很多寶寶喜歡玩pad，或者爸媽的手機游戲，這些電子產品對孩子的視力傷害是很大的，如果一時半會兒難以控制的話，建議給手機貼上藍光膜來減少傷害。

關于孩子眼睛的保護工作，父母還是要做好很多日常工作的，養成一個好的用眼習慣至關重要。